momento yoga

Momento Yoga
com Isabel Viana

Descomprimir, relaxar, alongar o corpo ao fim de um dia em que pequenos músculos posturais trabalham em favor de um dia de festa. Absorvidas nas nossas criações e na ânsia de as vermos concluídas, mantemos por horas a fio as mesmas posições. Os músculos comprimem-se, as dores dão o alerta. É preciso relaxar, fazer o exercício contrário, alongar e preparar o corpo para mais horas de trabalho de fio com os fios.

Assim encerramos o nosso festival, em relaxamento total, levando para casa as dicas de Isabel Viana, instrutora de Yoga (certificada pela Yoga Alliance em Vinyasa e Ashtanga Yoga), para nunca pararmos de trabalhar por causa daqueles músculos que falham por causa dos movimentos repetidos.